[...] tez dodawac np.rodzynki. To pomogloby zachowac rownowage i zapobiegloby katabolizmowi mięśni. Warto tez spróbować wybrać się do lekarza rodzinnego,zrobić badania na tarczycę,moglabys zapytac o leki odkwaszające. Z tymi dietami to wlasnie tak bywa,ze wiekszosć z nas decyduje się na nie myslac o sobie,w przekonaniu,ze gdy schudniemy to zycie [...]
[...] .Ale tylko , by wystepować w pierwszej lidze w podstawowym składzie.A w drugiej??? -Mam kilku znajomych ,którzy w niej grają i mówią , że jest troche ciężko(..) nie wiem czy bym się zdecydował... Na grę w Legii czy Wisle zdecydowałby sie bez wahania Król. A najmniejsza ochotę na powrót ma Szymon Matuszek. Nie wiem czy warto- wyznaje.Myśle [...]
WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 Masowanie przy dziewiecdziesieciu pieciu centymetrach skonczy sie jeszcze wiekszym zalewaniem. Z drugiej jednak strony, biorac pod uwage Twoje obecnie wymiary, po redukcji wiele z Ciebie nie zostanie. Za taki stan rzeczy obwiniac mozna przede wszystkim diete i tutaj [...]
[...] że ferrous bisglycinate chelate produkcji innej firmy nie jest GRAS? Jakość Jakim pomówieniem z naszej strony jest twierdzenie operujące w logice dwuwartościowej ciągiem przyczynowo-skutkowy, iż jeśli nie prowadzi się kontroli jakości surowców, to rzeczywiście lepiej, gdy nie są one pochodzenia chińskiego(?) Jeśli Albion prowadzi kontrolę jakości [...]
btw-nie masz zakazu umieszczania go publicznie czy cos takiego? nie. Trening znajduję się na głównej stronie mn bbc więc jest ogólnodostępny. Jest to artykuł napisany przez Michała więc IMO! można korzystać. Po to został napisany ten artykuł :)
[...] jak dlugo tak mozna. Czy jest sens brac glicerol non stop bez zadnych przerw? Czy nie lepszym rozwiazaniem bedzie branie na przemian raz kreatyny(ktora wg mnie ma silniejsze szialanie anaboliczne)a w offie glicerolu? powiedzmy ze zrobie cykl z maskara 2, a potem co? Przerwa bez zadnych "dopalaczy". Dla mnie to idealny czas na glicerol.
[...] do czwartej rundy, musiała zostać uznana za nierozstrzygniętą. To oznaczało, że Anderson nie zdobędzie tytułu mistrzowskiego w wadze półciężkiej, zakładając, że sprawy potoczyłyby się po jego myśli. A to oznaczało brak dodatkowego czeku w wysokości 1 miliona dolarów. „Mam to już za sobą. Nie skończyłem z tym. Ale mój trener powiedział mi na [...]
[...] :-) No popatrz, a np. moje doświadczenie niemal 20 lat pracy przy komputerze i za biurkiem wskazuje, że to jest jak najbardziej lekka praca - szczególnie jeżeli rozmawiamy o czynniku zmęczenia fizycznego, a o takim wg mnie była mowa. Do tego zwykle jest to praca usystematyzowana - 8/9 godzin o regularnej porze i fajrant, można się zająć czymś [...]
Tez czytalem o 130 czy 140 kg sztandze - mam nawet gdzies zdjecie jak to unosi - wyglada to conajmiej - NIesamowicie Panowie mam Dla was Propozycje ... Otoz nigdzie w necie nie mozna znalezc filmu o ktory pytal wczesniej kolega, ja sam bardzo go poszukuje ... Chodzi o "Arnold the early years" - sa tam dokumenty zawarte z pierwszych [...]
No przesunąć można bo mając 10 czy nawet 12 (przy dobrych wiatrach) drużyn to zbyt szybko skończymy nasze rozgrywki więc śmiało można przesuwać nawet o 2 lub 3 tygodnie i wtedy może niektórzy wrócą z urlopów, wakacji i się zgłoszą
Wcześniej nie jadlam wcale tłustszego mięsa i pieczywa. Praktycznie w ogole moze raz w miesiącu. Poza pieczywem nie ma u mnie mącznych rzeczy. Odstawiłam nieświadomie w sumie nabiał. To znaczy jem ale rzadko i na pewno nie mam wzdetego brzucha jak wcześniej także to może być to. Poobserwuje jak to bedzie w dłuższej perspektywie czasu. Później [...]
jak to się mówi.. po nogach rozpoznać można czy się ktoś o******la czy też nie i czy ma jaja ,bo to partia silnie unerwiona wiec trza i być na ból odpornym;] tutaj widać ,że nie było zmiłuj :)
[...] nie badzmy dziecmi ! jak znajdziesz taka fotke w necie .... oprócz tej tutaj na forum ..i na moim koncie na naszej klasie to TO BEdzie cód, nie pisze posta by sie sprzeczac czy to moja fotka czy Zbyszka.J bo jeżeli ktos wstawia nie swoja fotke podpisujac sie pod nia swoim imieniem to jest totalnym kretynem..a ja nim nie jestem ,fot.dodałem by Ci [...]
- makaron z jajkiem moze byc czy ryz/makaron z tunczykiem ,twarogiem itp. - troche wiecej mleka tez ci nie zaszkodzi,a sera tyle ile bialeczka będzie brakowac,z jakies 80g pewenie styknie - jeśli możesz brac pojemniczek to chociazby ryz/makaron zabierac z twarogiemi i warzywami czy jakims mieskiem i warzywkami, po prostu wtedy możesz wrzucic co [...]
[...] pracę konkursową. Życzę miłej lektury i pozdrawiam. ***Porównanie, niechelatowanych minerałów, z chelatowanymi - plusy i minusy*** Jesteśmy sportowcami. Właściwie nieważne czy dopiero zaczynamy naszą przygodę ze sportem i właśnie pierwszy raz poszliśmy na siłownię, czy też uczęszczamy tam regularnie od ładnych kilku lat. Łączy nas chęć zmian: [...]
[...] Muay Thay, Kick Boxing itd... Wszystko to może być skuteczne "na ulicę" największym problemem w tych sztukach walki jest sam człowiek a nie dana sztuka walki czy jej renoma. Bo można chodzić 5, 7 czy 10 lat na dana sztukę walki i zawsze znajdzie się koleś który znajdzie sposób na ciebie. Zacznijmy od tego że "aby mieć większe [...]
Witam serdecznie, postaram się podzielić moim skromnym zdaniem w temacie zmiany stylu, a właściwie tego czy warto to (z)robić. Zaczynając ćwiczyć nie miałem zbyt wielkiego wyboru w swojej miejscowości(Żary). Początki to Shotokan Karate u bardzo dobrego(moim zdniem) sensei Mirka. Dalej był Kyokushin, Seitedo, Jiu-Jitsu, Seido a obecnie Goju-Ryu [...]
czy już można ? śledziłam, jak wklejasz zdjęcia powiem Ci tak - Laska jesteś fajnie, że zmienił Ci się sposób podejścia do swojej sylwetki, jedzenia itd Szacun za umiejętność podnoszenia się no i za progres w wyciskaniu Przysiad masz nieziemski powodzenia dalej Możesz być z siebie dumna
Lejla, dziekuje czyli moja regeneracja moglaby wygladac tak, ze przez 2 tygodnie odpuszczam silowy napewno, za to np bedzie rower, plywanie, spacery, glownie rekreacyjnie. Planuje tez jedna wieksza wyprawe rowerowa. dam tez moze jakies rozciaganie. tak na pewno pierwszy tydzien, w drugim moze dodac cos jeszcze. a jesli chodzi o jedzenie, to moge [...]
grind no i czy k***y są ogólnie szanowanymi/lubianymi osobami? Co najwyzej są nam obojętne dopóki się okazuje że spawa nie dotyczy bezposrednio nas. Szacunku trzeba umieć nie stracić, JJ ma z tym problemy swoimi głupimi decyzjami. I jeszcze co do dopingu. Przepisy są jasne. Nie można przekroczyć określonych wartosci i nie jest istotne czy brałeś [...]
Spowolniony metabolizm-Prośba o pomoc.
